10min Workouts

€9.90

  • 10 Workouts mit den besten Übungen ohne Geräte
  • Jedes Workout besteht aus 8 Übungen und bildet eine 10min Trainingseinheit die man ohne Geräte zu Hause oder unterwegs machen kann
  • Die Illustrationen und empfohlenen Wiederholungsanzahlen zu jeder Übung geben eine gute Orientierung während des Workouts
  • Sorgfältig zusammengestellte Übungssequenzen trainieren alle Körperregionen
  • Von Profisportlern entwickelt
  • Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis 

Über sportboXX 10min Workouts
Die 10min Workouts bilden das perfekte Training für Zwischendurch. Jede der 10 Karten führt durch ein komplettes Workout, bei dem keine Geräte benötigt werden. Die Trainingskarten eignen sich für Anfänger, werden mit steigender Wiederholungsanzahl aber auch für Fortgeschrittene zur echten Herausforderung.

Aufbau der Workouts
Jedes Workout besteht aus 8 Übungen, die durch eine selbsterklärende Illustration dargestellt werden. Die Workoutkarten beinhalten Wiederholungsempfehlungen für Beginner, Fortgeschrittene und Profis. Damit ergibt sich für jedes Trainingslevel die angemessene Intensität. Die Übungen sind nach folgenden Körperregionen kategorisiert: 

  • Ganzkörper
  • Rumpf
  • Beine
  • Oberkörper

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